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Movicol gegen Verstopfung kaufen

Unser Darm:
Erbringt täglich Höchstleistungen
Hätten Sie gewusst, dass unser Darm in seiner Gesamtheit eine Länge von ca. 7 Metern hat? Ein Mensch hat also ein Verdauungsorgan von 3–4 mal der eigenen Körperlänge im Bauchraum.1
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Verstopfung – Ursachen:
Schmerzen durch Schmerztherapie
Die möglichen Ursachen für eine Verstopfung sind sehr vielfältig. Z. B. Schmerzmittel, wie Opiate, können zu einer Darmträgheit führen.2
 
 
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Verstopfung lösen:
Keinen Stillstand für den Darm
Experten empfehlen, körperliche Inaktivität zu vermeiden, um den Darm in Gang zu halten.1 Jeden Tag ein bisschen Bewegung kann also auch unserer Verdauung nicht schaden.
 
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Verdauung anregen

Darmgesund ernähren!

Wichtig für eine gute Verdauung ist es, täglich eine ausreichende Menge an Ballaststoffen zu sich zu nehmen. Empfohlen werden hierzu etwa 30 g pro Tag. Aber was habe ich mir genau darunter vorzustellen? Hier ein Beispiel dafür, wie Sie diese Menge an Ballaststoffen mit Ihrer Ernährung an einem Tag erreichen können:3


  • Mit drei Scheiben Vollkornbrot, einer Portion Früchtemüsli, 2-3 mittelgroßen Kartoffeln, zwei mittelgroßen Möhren, zwei Kohlrabi. einem Apfel und einer Portion Roter Grütze.

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Häufig betroffen: Kinder, Frauen, Schwangere, Ältere

Wahr oder falsch?

Fakten und Mythen über unsere Verdauung
Falsch
Man muss jeden Tag einmal abführen, sonst kann man ziemlich sicher sein, ein Verdauungsproblem zu haben.
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Wahr
Man sollte auf eine tägliche Trinkmenge von 1,5–2 l achten, um den Darm in Gang zu halten.
 
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Wahr
Es werden täglich 30 g Ballaststoffe empfohlen, um für eine ausreichende Verdauung zu sorgen.
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Falsch
Banane stopft und sollte bei Verdauungsproblemen auf jeden Fall gemieden werden.
 
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Rat eines Experten

Verstopfung – nicht nur eine Befindlichkeitsstörung

Eine Obstipation, so der Fachbegriff für eine Verstopfung, ist keine Befindlichkeitsstörung, sondern u. U. ein ernst zu nehmendes gesundheitliches Problem, das die Lebensqualität von Betroffenen stark einschränken kann. Sollten Sie also regelmäßig Probleme/Schmerzen beim Stuhlgang haben oder weniger als dreimal pro Woche abführen können, ist ein Arztbesuch angezeigt. Eine gute Nachricht: Je nach Schweregrad und Ursache der Verstopfung kann man mit wenigen Allgemeinmaßnahmen, einer Medikamentenumstellung oder der Einnahme von wirksamen Laxantien, wie Macrogol (z. B. MOVICOL®), recht schnell Abhilfe schaffen.

Achten Sie auf sich und verschleppen Sie nichts. Je länger eine Verstopfung schon anhält, desto langwieriger kann es sein, sie wieder zu lösen.

Dr. Ulf Gruner
Facharzt für Innere Medizin (Internist)
Dr. Ulf Gruner zu Verstopfung

Referenzen

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